活動報告
2024年3月27日(水)に福島県三春町に日帰り旅行へ行ってきました。三春町の町名は、春にウメ、サクラ、モモの花が一時に咲くことに由来しているそうです。残念ながら、楽しみにしていた桜の開花とはなりませんでしたが、歴史と文化の城下町を学びながら散策してきました。昼食には、幻の三春そうめんや奥州三春の味の油揚ほうろく焼などをいただきました。たくさんの患者さんに参加していただき、普段できない会話も楽しむことができました。皆様がまた参加したいと思うようイベントを企画していきたいとおもいますので、よろしくお願い致します。
2023年11月29日に桜総合体育館にて桐の木会「運動の会」を開催しました。今回は、「健歩力を高めよう!」というテーマで、当院の運動教室を担当している野口克彦先生に講義をしていただき、実践も行ないました。速く歩くほど寿命が長くなるという研究報告があり、ゆるやかなウォーキングとややきついウォーキングをそれぞれ2分ずつ組み合わせて5セット行い、心拍数が「180-年齢」の強度になることが大切であると教えて頂きました。実践してみると、20分でも良い運動になり、毎日繰り返すことで、体力や筋力アップに繋がると実感しました。
2023年9月27日(水)豊里交流センターにて、「代替食を使ったメニュー」をテーマに調理実習を行いました。お肉の代わりに低カロリー・低脂質・高食物繊維の「大豆ミート」を使用しました。患者さんより郷土料理の要望もあったので、今回は沖縄料理を取り入れた「タコライス」「ゴーヤチャンプル」「もずくスープ」「パインゼリー」の献立を考案しました。調理後は管理栄養士による「代替食の活用方法について」の講義も行いました。今回4年ぶりの調理実習だったのですが、皆さんとても手際がよくてスムーズに進行しました。患者さんからは「大豆ミートを食べるのは初めてだったけど、お肉みたいで美味しい」「お肉よりも柔らかくて食べやすい」などの感想をいただきました。次回の調理実習は冬頃に行う予定ですので、皆様のご参加をぜひお待ちしております。
2023年6月11日(日)にコロナ禍で長らく開催できていなかった茨城県糖尿病協会主催の「歩いて学ぶ糖尿病ウォークラリー」が4年ぶりに開催されました。当院からは会員外も含め7名の方が参加し、死因の上位を占めるがん・心臓病・脳卒中の予防方法や、介護保険の基礎といった講演を聞くことができました。残念ながら雨天により午後に予定していたメインイベントのウォークラリーは中止となってしまいましたが、脳を活性化させる講演では、音楽に合わせて手を動かす運動を紹介していただき皆で盛り上がりました。また、講演後は糖尿病や茨城県に関する問題を皆で解いたり、運動療法士の先生からストレッチや室内でできる運動を教えていただいたりして、とても充実したイベントとなりました。
2019年11月27日(水)に福島県の塔のへつり、大内宿に行ってきました。天気はあいにくの曇りでしたが塔のへつりの壮大な自然の造形物や歴史的な茅葺屋根の建物を間近で見学することができました。塔のへつりではつり橋を渡って岩の間を歩いている方もいらっしゃいました。
大内宿では名物のねぎ蕎麦や岩魚の塩焼きを頂きました。ねぎの大きさに驚いている方が多かったです。大内宿の展望台から見る景色は素晴らしかったです。
参加者の方とスタッフ間の交流も深まり、楽しい日帰り旅行となりました。
2019年9月11日(水)豊里交流センターにて、「レジスタントスターチ(消化されにくいデンプン)を増やして急激な血糖の上昇を抑えるメニュー」をテーマに調理実習を行いました。普段の食事に“ちょっとした調理の工夫”をすることで、ご飯のでんぷん質を変化させ、血糖値の上昇を緩やかにする調理の仕方を考案しました。献立は「冷汁」「鶏肉と野菜のさっぱり煮」「ゴーヤのわさびマヨ和え」「市販の蒟蒻ゼリーを使ったアレンジゼリー」でした。調理後は管理栄養士による「レジスタントスターチについて」の講義を行いました。患者さんからは、「今後、コンビニのおにぎりは温めないで冷たいままで食べてみようと思う」、「最近すり鉢を使う料理をすることがなかったので、懐かしかった」、という感想を頂きました。今後も皆様からのご意見を参考に献立を考えていきたいと思います。
2019年6月9日(日)茨城県糖尿病協会主催の『第24回歩いて学ぶウォークラリー』に参加してきました。午前中はで霞浦の湯大ホールで『網膜症の基礎と治療の進歩』、『糖尿病の今昔』のお話を聞き学びました。その後 霞ヶ浦総合公園へ移動し、午後はコース図に従ってチェックポイントを探し、クイズを解いたり輪投げなどをしてウォークラリーの順位を競いました。当院からは17名を2チームに分け参加しました。賞には届かなかったものの5位と9位という入賞までもう少しという結果でした。天気はあいにくの曇りでしたが体調不良者も出ず、参加者同士の交流を深めとても楽しい会となりました。ウォークラリーは毎年ありますので皆様もぜひ参加してみて下さい。
次回の桐の木会は令和6年4月21日(日)に総会、6月2日(日)にウォークラリーを予定しています。状況により中止になる場合には改めてお知らせいたします。
過去の活動報告
pdfファイルとして閲覧ができます。